拒绝烟草，从我做起——百色市田阳民族高中第十四周主题升旗仪式

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自高一2317班的梁湘儿，很荣幸能作为代表在国旗下演讲，我演讲题目是《远离烟草，健康人生》。

人们常说，“吸烟有害健康。”，连烟盒上也清晰的写着这行字。但是，对于热衷吸烟的人，他们把吸烟当作吃饭一般稀松平常，这行字就显得如此苍白无力。在我国，吸烟人数超过3亿，而且还有7.4亿不吸烟者在遭受二手烟的侵袭。每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和，全球每6.5秒就会有人因吸烟患病而失去生命。实验证明，提取香烟中的两滴尼古丁滴在小狗的舌头上，只需1−2分钟小狗就会立即中毒死亡。这些触目惊心的数据无时无刻都在向我们敲响生命的警钟。

2018年，国家发布了《关于禁止向未成年人出售电子烟的通告》。你以为电子烟就不是烟了吗？你错了！电子烟是通过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽后产生具有特定气味的气溶胶，虽不含焦油，但仍有多种致癌物质。有足够充分的证据可以说明，青少年接触尼古丁，会对肾脏功能造成不可逆转的伤害，还会影响到智力发育以及身体发育，比如降低注意力、学习能力。如果这还不能引起你的重视，我接着告诉你。尼古丁会深刻影响你的颜值！尼古丁会改变血液黏稠度，降低代谢水平，破坏皮肤弹性纤维组织，诱发皮肤老化；尼古丁还有过度角化作用，激发角质细胞生成粉刺、黑头等，加重皮肤炎症。所以，吸烟并不会让你更酷炫，只会让你看起来更衰老。同学们，你还会觉得大街上抽电子烟的青年又酷又飒吗？

烟草对于我们的生活是百害而无一利的，作为青少年，我们应做到远离烟草，健康人生。在此我呼吁大家：

1、从自身做起，自觉拒绝烟草，远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式，勇于拒绝第一支烟，主动远离电子烟，珍爱生命。

2、遵守公共场所”禁止吸烟”规定。尊重他人的健康权益，遵守公共场所文明行为规范，自觉维护无烟环境。积极劝阻他人不要在公共场所吸烟，主动对二手烟说“不”。

让我们共同筑起无烟的屏障，打造更美好的校园，促进公众践行文明健康绿色环保生活方式。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我演讲的主题是“拒绝烟草，从我做起”。

大家都知道5 月 31 日是世界无烟日，但很多人不知道的是，世界卫生组织最初确立的世界无烟日是每年的4月7日，实行仅一年之后，也就是1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，为什么有这样的改变呢？我相信有的同学已经想到了，因为第二天是国际儿童节，做出这样的改变，就是提醒每一个人，从自身做起，让孩子们，让下一代免受烟草的危害。

同学们，烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁亦属于A级剧毒物，编号A2045；如进行静脉注射，50毫克尼古丁足以夺取一个成年人的性命。实现世界无烟日，就是呼吁全世界所有人对“吸烟有害无益”的事实真相达成一致、行成共识，从我做起，远离烟草。

每周升旗仪式，我负责宣布当周违纪处分，常会看到有同学因为带香烟入校、在校吸烟被处分，在为同学们感到惋惜的同时，我也很好奇，这些同学不是不知道违纪的结果，但仍然出现这样的行为，这背后的原因是什么呢？于是，我通过各种渠道向家长、学生、老师多方了解后，发现这种违纪行为背后的心理原因，有以下三个:

其一，从众心理。近朱者赤近墨者黑，每个人都有从众心理，有的同学身边有吸烟的朋友或家人，在这样的环境中时间久了，自然会认为抽烟才是正常的，有的同学，担心自己和别人不一样，会显得格格不入，会被朋友嘲笑和孤立，明知抽烟是不好的行为，仍然选择违背自己的是非判断，被同化，被影响，养成吸烟的习惯，以这样的方式融入朋友圈子。

其二，好奇心使然。看到别人有抽烟的行为，甚至乐此不疲，好奇心趋势，想要尝试一下是什么感觉，为什么会让有的人欲罢不能，于是有了第一次，第二次，渐渐成瘾。殊不知，多少被毒品害的倾家荡产，丢掉性命的瘾君子，也是因为一时好奇走上不归路的。

其三，把吸烟当做彰显个人魅力的行为。这是一个推崇个性的时代，每个人都希望是独一无二的，同学们处在青春期，需要榜样和偶像的精神引领，常常被影视剧里，手机视频里，那些手指间夹着香烟的人物形象吸引，认为那样才是成熟的表现，那种行为才是有个性有魅力，却忽视了榜样或偶像的真正内涵，外在的模仿本身就是幼稚的，只有追求精神的高度才是榜样和偶像带给我们的内心力量。

同学们，吸烟的危害毋庸多言，在成长的道路上，烟草，不应该成为我们的绊脚石。对烟草的危害视而不见，对违反校规校纪的行为听之任之，不仅仅会伤害我们的身体，也让自己成为二手烟的散布者，成为污染环境的一部分。拒绝烟草，从我做起，不被他人的吸烟行为所影响，不因为好奇或彰显成熟去尝试吸烟。时刻提醒自己，保持清醒的头脑，抵制烟草的侵蚀。不吸烟，也不纵容身边的人吸烟，积极宣传吸烟的危害。让身边的人，尤其是我们的同学和朋友，了解吸烟的后果，呼吁大家一起抵制烟草，营造绿色、无烟的美好环境，共同维护一个清新、健康的空间。用健康的身体和积极的心态去迎接美好的未来！

我的演讲到此结束，谢谢大家！